加齢によって起きるトップのボリュームダウンの原因と予防

こんにちは、千葉県柏市で美容師をしているTAMIOこと奥田です＾＾

大人女性の方のお悩みの一つである頭頂部のボリュームダウンについて。

いつかは必ず誰しもが気になるであろう問題。

今回はこのお悩みについて、お話していきます。

トップのボリュームダウンについて

なぜトップのボリュームが落ちてしまうのか。まだまだ解明されていないことも多いため、明確にされている原因はありませんが、大きく関わってるであろう要因は３つあります。

「頭皮のハリの低下」「頭皮の硬化」「毛細血管の委縮」です。

頭皮のハリの低下

頭皮はいわゆるクッションのような柔らかい状態が非常に健康な状態なのですが、その状態は主に３つの成分が大切になります。

• コラーゲン＝頭皮の厚み
• エラスチン＝弾力
• ヒアルロン酸＝潤い

これらが加齢によって失われていくことで頭皮はそれまであったクッション性を失い毛穴が開いてしまいます。毛穴が開いてしまった頭皮は毛が倒れてしまうのでどうしてもボリュームが出なくなってしまいます。

僕はよく頭皮＝土壌が荒野になると表現していますが、作物が育つための土壌が荒れてしまい、根っこの部分がまっすぐに耐えられなくなってしまうのです。

頭皮の硬化

頭皮にはいくつかの筋肉がありますが、頭頂部には筋肉はなく「帽状腱膜ぼうじょうけんまく」という膜の上に頭皮が乗っている状態になります。

この帽状腱膜は前頭筋・側頭筋・後頭筋と繋がっているのですが、筋肉が老化によって委縮してしまい、下に引っ張られることで引き伸ばされてしまいます。

引き伸ばされることで薄くなってしまった頭皮は硬くなり、前述した頭皮のハリの低下に繋がって行きます。クッションをふかふかに保つには「筋肉」もまた気にかけないといけないということです。

毛細血管の委縮

髪は毛細血管から栄養をもらっています。この毛細血管は加齢によってエストロゲン（女性ホルモン）が減少して細くなってしまいます。

血管が細くなることで本来行き渡るはずの栄養は減少し、髪は栄養不足になり細く・弱くなってしまいます。つまりエイジング毛になってしまうのです。

弱くなった髪は自立するのは難しくなりますから、根本から倒れてしまいます。

ボリュームダウンを防ぐには？

前述してきた原因はあくまでも「加齢」によってもたらせれることがほとんどですから、防ぎようがありません。でもせめて進行を遅くすることはできるはずです。

ではどうしたらボリュームダウンの進行を遅くすることができるのでしょうか？ここからは僕が考えられる基本的な育毛の考え方をお伝えしていきます。

血流

髪を作る毛母細胞は1日に40m分もの髪を生み出しているそうです。この活動をを活性化させるためには毛母細胞に必要な栄養素を滞りなく運ぶ必要があり、そのためのインフラ整備こそ「血流を良くすること」になります。

この血流を良くするためにできることは「頭皮の運動」であり、美容室では「ヘッドスパ」などが挙げられます。また、普段でも良くするために「頭皮の筋肉を動かす」必要があるため、ご自宅でも頭皮の筋肉を上に引き上げるようにストレッチをしてあげたり、表情筋を動かすことで連動して頭皮も動くことから、表情豊かにすることを意識すると良いと考えます。

睡眠

睡眠は髪の成長にとって、とても重要なファクターです。もっとも大事な時間は「眠り始めの約３時間」だそうです。この３時間で成長ホルモンが生成され、その後全身に回っていくため、初めの３時間で質の良い睡眠を得られることが大切になってきます。

質の良い睡眠には色々と方法があります。おそらく皆さんもご存知だとは思いますが、湯船に浸かる・白湯を飲む・読書をするなど、脳と体の緊張の緩和が質の良い睡眠を作るとされています。

食生活

髪に良い土壌環境を整えられたところで肝心の「栄養素」が不足してしまっては元も子もありません。体を作るために必要な食から必要な栄養素を得ることで健やかな髪と土壌を作ることができます。

ボリュームダウンは誰でも起きるからこそ予防が大切

人間は生きている以上、必ず衰えていきます。だからこそ、老化の予防が大切。毎日少しづつ意識していくことで、人よりも1年・2年と若くいるための貯金をしていくことができます。

もちろんここまでお伝えしてきたことが全てではありませんが、簡単にできることから始めるにはちょうど良い情報量だと思いますのでぜひ意識して実践してみてほしいです。

いつまで若々しくいるために、頑張っていきましょう。では。

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